Šta je Yo-Yo efekat?

Svima je poznato kako izgleda Yo-Yo igračka, e sada zamisli da se tvoja težina ponaša kao i ta igračka – spusti se najniže moguće i ekstremnom brzinom podigne visoko.

Evo i stručnog objašnjenja – Yo Yo efekat podrazumeva trajno usporavanje metabolizma koje dovodi do sve lakšeg ponovnog gojenja. Ovaj efekat nastaje kao posledica gubitka mišićne mase. Mišići su najveći potrošači energije i zato ovo nije nimalo dobro za naš organizam.

Najveća mišićna masa nalazi se na donjim ekstremitetima i ukoliko se ova mišićna masa redukuje, dolazi do trajnog usporavanja metabolizma. Za više informacija o pravilnoj ishrani pogledaj naš eVodič - ishrana.