Kako regulisati ishranu tako da budem istrajna u tome?

Jaoo, evo ga, THE question. Na toliko pitanja imam, po mom skromnom mišljenju, kvalitetan odgovor, ali, čini mi se, da šta god da odgovorim na ovo, nije dovoljno dobro da bilo koga pokrene. Ali gledaj, sve je u tome kako se postaviš i kakav ti je mindset. Sada ti mogu nabrajati sve one besciljne motivacione govore koji se u nedogled ponavljaju na internetu. Iskreno, da si želela te basic savete, ne bi bila ovde. Kako ja to vidim, moraš da kopaš ispod površine. Sedi sama sa sobom i shvati šta je to što zapravo želiš. Ne dozvoli da ti ishrana postane opterećenje tako što ćes svaku ambalažu detaljno prostudirati ili tako što ćes otići u krajnost kada dovedeš sebe u situaciju da zaboraviš kakav to miris ima čokolada. Ja mislim da je cela fora u umerenosti. Naravno da treba da težimo ka zdravoj ishrani. Ali, isto tako, naravno da ne treba da lišimo sebe svih tih malih, povremenih grehova. Jedan je život ljudi, ej! Tako da, 80% healthy lifestyle, ali zato tih preostalih 20%, udri brigu na veselje! U međuvremenu, poseti ovaj link kako bi dobio/la još korisnih saveta na temu ishrane.