Kako pronaći motivaciju za učenje?
Došao je i
taj januar – nastavak školske godine posle malo duže pauze, početak ispitnog
roka, ali i početak novih poslovnih obaveza. Kažu da je ovo najdepresivniji
mesec i da mu nema kraja. Zato je sasvim očekivano ako se zapitamo zbog čega
uopšte postoji januarski ispitni rok, umesto da sve jednostavno počinje u
februaru? Ali, da je tako, onda bi verovatno februar dobio epitet „depresivan“.
☺
Bio januar ili februar, u jednom trenutku moramo se suočiti sa našim obavezama, i dati sve od sebe da pronađemo motivaciju za nove početke iako je iza nas naporna godina i period praznika. Evo par saveta kako da u ovim zimskim danima probudiš neku novu energiju i podstakneš produktivnost da bi što lakše pregurao/la januarski ispitni rok.
- Kada se radi o učenju, dobro je primeniti neku od tehnika za usvajanje novih znanja koje možeš pronaći na netu, a jedna od njih je poznata kao Pomodoro i slobodno je možeš isprobati. Koju god da odabereš, pokušaj da je se pridržavaš bar neko vreme, jer u suprotnom produktivnost neće biti vidljiva. Naravno, ako primetiš da ti neka tehnika ne odgovara, slobodno potraži novu.
- Vežbaj, šetaj, trči, primeni bilo kakvu fizičku aktivnosti i oslobodi se negativne energije. Sigurno postoji neka šuma ili park u tvojoj blizini u kojoj možeš da prošetaš i razbistriš svoje misli. Ako ipak nisi raspoložen/a za šetnje po hladnom vremenu, stavi slušalice u uši, pusti omiljenu plejlistu uz koju možeš da igraš i pevaš u svojoj sobi ili pod tušem. Posle toga ćeš se sigurno osetiti mnogo bolje. ☺
- Jedi zdraviju hranu i smanji unos slatkiša i alkohola. Sada je prilika da osvežiš svoj organizam posle prazničnog preterivanja u hrani, i pokloniš mu nešto zdravo.
- Pravi kvalitetne pauze u učenju – ne dozvoli da one prođu u skrolovanju društvenih mreža ili gledanju TV-a. Iskoristi ih da pojedeš neku zdravu užinu ili uradiš vežbe za odmor očiju, vrata ili ruku, a u delu Fizička aktivnost „Zdravo dvadesete“ eVodiča možeš pronaći kako to i da učiniš. Fizička aktivnost
