
Već neko vreme pokušavam da smršam, ali umesto rezultata dijete samo se osećam malaksalo i često sam prehlađena. Da li je to povezano?
Smršati brzo i lako je san svih nas, ali važno je da znaš da ne
postoji univerzalna formula kako smršati, pa tako ni svaka dijeta ne odgovara
svakom organizmu. Ako želiš da se oslobodiš viška kilograma, moja preporuka je
da se javiš lekaru nutricionisti i posavetuješ sa njim. Ja sam se nedavno
konsultovala sa dijetologom i dobila nekoliko korisnih saveta koje možeš
pogledati na ovom linku Ultrabrze dijete često nemaju nikakav
efekat na duže staze, a ukoliko ih sprovodiš bez konsultacije sa lekarom, možeš
i da naškodiš sebi. Tvoja malaksalost i česte prehlade su verovatno povezane sa
tvojim načinom ishrane. To ti kažem iz ličnog iskustva jer sam i ja bila
nezadovoljna svojim viškom kilograma, a leto se bližilo, pa sam na pogrešan
način pokušala brzo da smršam. Nisam imala energije ni za šta. Ono što ti
savetujem je da prestaneš sa dijetom koja ti ne odgovara, da se hraniš što
prirodnije i zdravije i da tvoji obroci budu redovni. Za početak, baci pogled
na neke generalne savete o ishrani. Osim toga, predlažem ti i da uz
redovne i zdrave obroke kombinuješ i redovnu fizičku
aktivnost.
Ostala pitanja

Kako se leči HPV?

Draga Gala, U izlascima mi se često dešava da me društvo smara da pijem i ako se meni ne pije. Šta da radim? Nekad jednostavno želim da uživam u izlasku bez alkohola.

Draga Gala, kako da istrajem u svojim navikama? Da li imaš neke savete kako da mi dobre navike postanu rutina?

Kako povratiti motivaciju nakon praznika?

Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?