Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

U poslednje vreme mi je malo teze da zaspim. Ne pijem previše kafe, samo energetska pića ponekad. Da li da probam da izbacim kofein?

U poslednje vreme mi je malo teze da zaspim. Ne pijem previše kafe, samo energetska pića ponekad. Da li da probam da izbacim kofein?

Problemi sa spavanjem svakako utiču na raspoloženje tog dana. Ako se ponavljaju stvarno mogu da učine svaki dan ekstremno napornim. Odlično je što razumeš koliko je san važan za celokupno zdravlje. Kofein moze da dovede problema sa spavanjem, pogotovo ako ga unosiš kasnije popodne ili uveče. 

Zbog toga bi mogao/la da probaš da ga ne konzumiraš u kasnijim satima. I ne potcenjuj sadržaj kofeina u energetskim pićima (pogotovo jer njih češce pijemo uveče). Ako želiš da saznaš koje su optimalne doze kofeina, više o tome te čeka u tekstu! Ako se problem sa spavanjem nastavi duže, svakako je najpametnije obratiti se lekaru!

? pitajte galu

pogledaj već postavljena pitanja
Hvala. Poruka je prosleđena.
Greška. Pokušajte ponovo kasnije.