U poslednje vreme mi je malo teze da zaspim. Ne pijem previše kafe, samo energetska pića ponekad. Da li da probam da izbacim kofein?
Problemi sa spavanjem svakako utiču na raspoloženje tog dana. Ako se ponavljaju stvarno mogu da učine svaki dan ekstremno napornim. Odlično je što razumeš koliko je san važan za celokupno zdravlje.
Kofein moze da dovede problema sa spavanjem, pogotovo ako ga unosiš kasnije popodne ili uveče.
Zbog toga bi mogao/la da probaš da ga ne konzumiraš u kasnijim satima.
I ne potcenjuj sadržaj kofeina u energetskim pićima (pogotovo jer njih češce pijemo uveče).
Ako želiš da saznaš koje su optimalne doze kofeina, više o tome te čeka u tekstu!
Ako se problem sa spavanjem nastavi duže, svakako je najpametnije obratiti se lekaru!
Ostala pitanja
Kako povratiti motivaciju nakon praznika?
Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?
Više od godinu dana imam redovne odnose sa dečkom, ali još uvek nisam dožievela orgazam. Šta nije u redu sa mnom?
Već neko vreme se osećam usamljeno i nisam sigurna kako to da prevaziđem. Trudim se da više vremena provodim sa ljudima, ali osećaj ne odlazi, da li imaš neki savet?
Druga sam godina fakulteta, ali mislim da mi nije mesto tamo. Ne snalazim se dobro kao ostali i ne znam šta da radim. Help!