U poslednje vreme imam neredovne cikluse, česte promene raspoloženja, nesanicu... Šta da radim?
Važno je da znaš da tvoje telo prirodno
proizvodi hormone stresa - kortizol i adrenalin – koji ti pomažu da se
koncentrišeš i reaguješ u bitnim situacijama i daju ti ponekad preko potrebni
nalet energije i pažnje. Međutim, kada se hormoni stresa izlučuju previše često
i ostaju u krvotoku tokom dužeg vremenskog perioda, tvoje telo može doći u
stanje hormonskog disbalansa, što dalje dovodi do nesanice, smanjene energije…
Važno je da znaš da se hormonski disbalans može javiti u bilo kom starosnom
dobu. Zato, moj savet je da posetiš doktora i proveriš hormone štitaste žlezde
i polne hormone zato što oni najviše „pate“ zbog stresa. Pisala sam savete o
tome kako da čuješ šta ti telo govori, pa ti predlažem da baciš oko na ovaj link.
Ostala pitanja
Moram da nosim naočare, a ne želim da izgledam kao štreber. Mogu li umesto njih da nosim sočiva??
Draga Gala, ne mogu da dišem na levu nozdrvu. Ne znam da li imam alergiju ili devijaciju? Šta da radim, HELP?
Draga Gala, svaki put izgorim tokom leta iako mažem faktor 30, šta radim pogrešno?? :(
Draga Gala, imam 25 godina i želim da uradim botoks. Da li je prerano? Pomagaj!
Gala, svi pričaju da treba izbaciti beli šećer iz ishrane, ali ne znam kako. Pomagaj!