U poslednje vreme imam neredovne cikluse, česte promene raspoloženja, nesanicu... Šta da radim?

Važno je da znaš da tvoje telo prirodno proizvodi hormone stresa - kortizol i adrenalin – koji ti pomažu da se koncentrišeš i reaguješ u bitnim situacijama i daju ti ponekad preko potrebni nalet energije i pažnje. Međutim, kada se hormoni stresa izlučuju previše često i ostaju u krvotoku tokom dužeg vremenskog perioda, tvoje telo može doći u stanje hormonskog disbalansa, što dalje dovodi do nesanice, smanjene energije… Važno je da znaš da se hormonski disbalans može javiti u bilo kom starosnom dobu. Zato, moj savet je da posetiš doktora i proveriš hormone štitaste žlezde i polne hormone zato što oni najviše „pate“ zbog stresa. Pisala sam savete o tome kako da čuješ šta ti telo govori, pa ti predlažem da baciš oko na ovaj link.