
Šta treba da izbegavaš u pretprazničnom periodu?
Iščekivanje praznika obojeno je
novogodišnjim svetlucavim ukrasima, mirisom kuvanog vina i poznatih tonova
pesama karakterističnih za ovaj period. Pored toga tu je i potraga za
poklonima, planiranje dočeka Nove godine, uz dodatnu zbrku koju u tvojoj glavi sigurno
pravi i panedemija. Kombinacija brige, užurbanosti i šarenila prazničnog
raspoloženja sigurno ima bar nekog uticaja na tvoje mentalno zdravlje. Zbog
toga ti dajemo nekoliko saveta kako bi ti predstojeći period bio što
prijatniji:
- Previše jela i pića – praznična
trpeza puna najrazličitijih ukusa naprosto mami da prekršiš sva
pravila kada je ishrana u pitanju. I to je ok, potrebno je sebi dati
oduška, pogotovo posle ovako teške godine. Važno je samo pronaći
idealnu meru jer preterivanje u bilo čemu, makar to bili i omiljeni
kolači, sigurno neće prijati tvom organizmu. Potrudi se da
jedeš i piješ samo onoliko koliko ti je zaista potrebno, a ako ponekad
osetiš potrebu da malčice preteraš, to je u redu, sve dok si pažljiv/a
prema svom zdravlju.
- Nekontrolisana
kupovina – ovo je period poklona i darivanja, kako dragim
ljudima, tako i sebi. Na svakom koraku su reklame o novogodišnjim
popustima, akcijama koje nije lako izbeći. Pokušaj
da kupiš samo ono što ti je zaista potrebno, bez preterivanja,
jer uvek bi trebalo kupovati promišljeno i kontrolisano, a posebno u ovoj
godini koja finansijski izazov za sve nas. Razmisli o
ideji da umesto kupovine dragim osobama pokloniš ono što si sam/a
napravio/la, to će ih sigurno mnogo obradovati!
- Suvišne informacije – ove godine si
verovatno dobio/la više informacija
nego što si želeo/la, i to najčešće
onih koje podstiču zabrinutost povodom pandemije
korona virusa. Zato daj sve od sebe da pronađeš idealnu ravnotežu kada
biraš informacije koje saznaješ. Budi u toku sa najnovijim zdravstvenim
preporukama i vestima, ali se potrudi i da sačuvaš sebe od preteranog
izlaganja bilo čemu što bi moglo da te uznemiri. Posveti dovoljno vremena
i onim lepim stvarima koje rasterećuju poput gledanja omiljenih serija,
filmova, dokumentaraca ili slušanja muzike kako bi u Novu godinu ušao/la
uz manje zabrinutosti, a više smeha i radosti!