Moć društvene podrške
Znaš li da društvena izolacija može biti podjednako štetna za zdravlje kao pušenje 15 cigareta dnevno? Da, dobro čuješ!
Društvena podrška je kao štit – čuva nas od depresije, srčanih bolesti, a može čak i da produži život. Kul, zar ne?
A šta uopšte znači društvena podrška? To je tvoja ekipa, tvoja mreža koja te drži kad se čini da svet izmiče iz ruku. To su oni ljudi koji su tu za tebe kad ti se život pretvori u rolerkoster – bilo da se boriš sa stresom na faksu, dramom u vezi, ili ti jednostavno treba neko da te oraspoloži nakon teškog dana.
Uspeh? Skoro nemoguć bez podrške, jer ona daje snagu, motivaciju i resurse potrebne da savladamo sve izazove i postignemo svoje ciljeve. Pogledaj samo neke od najpoznatijih faca koje su uspele zahvaljujući svom support sistemu!
Novak Đoković nije samo teniser – on je simbol snage, upornosti i neverovatnog uspeha. Iza svakog njegovog Grend slem trofeja krije se priča o podršci koja je bila ključna za njegovu karijeru. Zamisli sve one trenutke kada je Novak morao da se bori sa povredama, napetostima i stresom. U tim trenucima njegova porodica, treneri i mentori nisu bili samo prisutni – oni su bili oslonac koji ga je držao uspravnim kad su svi izgledi bili protiv njega. Njihova vera u Noleta bila je gorivo koje je pokretalo njegovu strast i posvećenost.
Slično tome, Malala Jusufzai, najmlađa dobitnica Nobelove nagrade, ne bi bila to što jeste bez podrške svog oca, Zjaudina Jusufzaija. Dok su mnogi pripadnici njihove kulture gledali na rođenje devojčice kao na razočaranje, on je prkosio tradiciji i verovao u Malalinu posebnost. Njegova podrška, ljubav i hrabrost oblikovali su Malalu u hrabru mladu ženu koja se bori za milione devojčica širom sveta i njihovo pravo na obrazovanje.
Pitaš se kako da izgradiš svoj support sistem ako ga već nemaš? Tips & tricks stižu!
1. Pronađi svoje emotional support humans. Treba ti bar jedan emocionalni oslonac – neko ko te podseća da imaš snagu čak i kad se raspadaš. Nađi tu jednu osobu koja je uvek tu za tebe i te podržava bez obzira na sve. Budi i ti njen emocionalni oslonac, jer je podrška dvosmerna ulica!
2. Pazi s kim provodiš vreme! Kad blejiš s nekim, obrati pažnju na to kako se osećaš. Da li ti prija njegovo društvo? Ako se osećaš umorno ili kao da hodaš na iglama – thank you, next! Nije uvek lako, ali slušaj svoje instinkte.
3. S kim si, takav si! Ovo nije samo fraza koju su nam roditelji govorili da nas upozore na loše društvo – zapravo je istina! Naša verovanja i ponašanje su pod uticajem ljudi oko nas. Zato se zapitaj: da li su ljudi koji te okružuju ono što želiš da postaneš? Ako nisu, možda je vreme da preispitaš svoje društvo i okupiš oko sebe ljude koji te podstiču da rasteš i postaneš najbolja verzija sebe.
Pronađi tu podršku, čuvaj je i nikad ne zaboravi da vrediš i zaslužuješ ljubav i pažnju. Zajedno možemo sve!
Ljubi Gala
