Mnogo bih volela da promenim ishranu, ali ne znam kako da se odreknem junk food-a iako osećam da mi više ne prija?

Važno je da imaš želju! Imala sam sličan problem i mogu ti reći da je jedini pravi savet samo jedan dan zameni nezdravu hranu zdravom! Čujem ti misli i znam da se pitaš KAKO? Dovoljno je da odvojiš malo vremena za pravljenje plana. Zadaj sebi challenge – 10 dana bez slatkiša, grickalica i gaziranih sokova. Videćeš, kad izdržiš taj početni period odvikavanja od loše hrane, biće ti mnogo lakše da nastaviš dalje. Postavi sebi novi izazov za 15/20/mesec dana. Polako ćeš osećati promenu, uključićeš i fizičku aktivnost u svoj život i pobedićeš junk food jer što se kaže jača si!