
Mnogo bih volela da promenim ishranu, ali ne znam kako da se odreknem junk food-a iako osećam da mi više ne prija?
Važno je
da imaš želju! Imala sam sličan problem i mogu ti reći da je jedini pravi savet
samo jedan dan zameni nezdravu hranu zdravom! Čujem ti misli i znam da se pitaš
KAKO? Dovoljno je da odvojiš malo vremena za pravljenje plana. Zadaj sebi
challenge – 10 dana bez slatkiša, grickalica i gaziranih sokova. Videćeš, kad
izdržiš taj početni period odvikavanja od loše hrane, biće ti mnogo lakše da
nastaviš dalje. Postavi sebi novi izazov za 15/20/mesec dana. Polako ćeš
osećati promenu, uključićeš i fizičku aktivnost u svoj život i pobedićeš junk
food jer što se kaže jača si!
Ostala pitanja

Kako se leči HPV?

Draga Gala, U izlascima mi se često dešava da me društvo smara da pijem i ako se meni ne pije. Šta da radim? Nekad jednostavno želim da uživam u izlasku bez alkohola.

Draga Gala, kako da istrajem u svojim navikama? Da li imaš neke savete kako da mi dobre navike postanu rutina?

Kako povratiti motivaciju nakon praznika?

Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?