Mnogo bih volela da promenim ishranu, ali ne znam kako da se odreknem junk food-a iako osećam da mi više ne prija?
Važno je
da imaš želju! Imala sam sličan problem i mogu ti reći da je jedini pravi savet
samo jedan dan zameni nezdravu hranu zdravom! Čujem ti misli i znam da se pitaš
KAKO? Dovoljno je da odvojiš malo vremena za pravljenje plana. Zadaj sebi
challenge – 10 dana bez slatkiša, grickalica i gaziranih sokova. Videćeš, kad
izdržiš taj početni period odvikavanja od loše hrane, biće ti mnogo lakše da
nastaviš dalje. Postavi sebi novi izazov za 15/20/mesec dana. Polako ćeš
osećati promenu, uključićeš i fizičku aktivnost u svoj život i pobedićeš junk
food jer što se kaže jača si!
Ostala pitanja
Kako povratiti motivaciju nakon praznika?
Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?
Više od godinu dana imam redovne odnose sa dečkom, ali još uvek nisam dožievela orgazam. Šta nije u redu sa mnom?
U poslednje vreme mi je malo teze da zaspim. Ne pijem previše kafe, samo energetska pića ponekad. Da li da probam da izbacim kofein?
Već neko vreme se osećam usamljeno i nisam sigurna kako to da prevaziđem. Trudim se da više vremena provodim sa ljudima, ali osećaj ne odlazi, da li imaš neki savet?