Kako da se izborim sa zavisnošću od kafe?
Ah, taj magični napitak bez kog jutra ne mogu da se zamisle, što zbog lepog mirisa i ukusa i vremena provedenog sa najbližima, što zbog – zavisnosti. Zavisnost od kafe podjednako je problem kao i zavisnost od pušenja, ali kao i kod svake zavisnosti, postoje trikovi koji ti mogu pomoći u odvikavanju.
Postepeno smanjuj količinu kafe koju piješ. Nagli prestanak konzumiranja kafe može biti veliki šok za organizam i doći ćeš u stanje apstinencije. Trebaće ti vremena, ali pokušavaj da svakog drugog-trećeg dana piješ po pola šoljice manje, organizam će se navići na promenu.
Probaj da kafu zameniš bilo čim drugim, to može biti čaj (bez kofeina) ili ceđeni sok, a najbolje bi bilo da to bude voda. Takođe, probaj da se odupreš iskušenju da naručiš kafu kad god si sa društvom u kafiću.
I upamti, samo strpljenje, strpljenje i strpljenje!
Ostala pitanja
Kako se leči HPV?
Draga Gala, U izlascima mi se često dešava da me društvo smara da pijem i ako se meni ne pije. Šta da radim? Nekad jednostavno želim da uživam u izlasku bez alkohola.
Draga Gala, kako da istrajem u svojim navikama? Da li imaš neke savete kako da mi dobre navike postanu rutina?
Kako povratiti motivaciju nakon praznika?
Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?