Kako da se izborim sa zavisnošću od kafe?
Ah, taj magični napitak bez kog jutra ne mogu da se zamisle, što zbog lepog mirisa i ukusa i vremena provedenog sa najbližima, što zbog – zavisnosti. Zavisnost od kafe podjednako je problem kao i zavisnost od pušenja, ali kao i kod svake zavisnosti, postoje trikovi koji ti mogu pomoći u odvikavanju.
Postepeno smanjuj količinu kafe koju piješ. Nagli prestanak konzumiranja kafe može biti veliki šok za organizam i doći ćeš u stanje apstinencije. Trebaće ti vremena, ali pokušavaj da svakog drugog-trećeg dana piješ po pola šoljice manje, organizam će se navići na promenu.
Probaj da kafu zameniš bilo čim drugim, to može biti čaj (bez kofeina) ili ceđeni sok, a najbolje bi bilo da to bude voda. Takođe, probaj da se odupreš iskušenju da naručiš kafu kad god si sa društvom u kafiću.
I upamti, samo strpljenje, strpljenje i strpljenje!
Ostala pitanja
Kako da uspostavim ravnotežu između zdravije ishrane i uživanja u životu?
Draga Gala, zbog akni na leđima i na 40+ nosim zatvorene haljine sa rukavima. Ne znam više šta da radim!
Raketa do leta – a šta posle leta, hm?
Ne osećam se dovoljno zgodno za plažu. Kako da se opustim i ne poredim s drugima?
Moram da nosim naočare, a ne želim da izgledam kao štreber. Mogu li umesto njih da nosim sočiva??