
Kako da se izborim sa anksioznošću?
Jedan od najboljih saveta kako se izboriti
sa anksioznošću jeste da primeniš tehnike relaksacije. Ukoliko te često
preplavljuju osećaji strepnje, teskobe, unutrašnje napetosti i tenzije, a da
pritom ne postoje objektivni uzroci toga, važno je da počneš da primenjuješ ovu
tehniku i radiš na tome da smanjiš sve ove negativne osećaje koje imaš u sebi.
Moraš znati da za ovaj problem ne postoji brzo i jednostavno rešenje. Tehnike
relaksacije, poput tehnike disanja, mogu pokazati visoku efikasnost u rešavanju
ovog problema. Međutim, moraš prethodno da naučiš i savladaš ovu tehniku kako
bi zaista bila delotvorna. Ipak, rešenje ovog problema na duže staze
podrazumeva konstantan rad na sebi koji će vremenom dovesti do veće otpornosti
na stresne situacije, a samim tim i postepenog smanjenja osećaja anksioznosti. Više o anksioznosti
govorio je dr Nikola Lalović, psihijatar i jedan od kreatora našeg eVodiča, a
neke od korisnih saveta možeš pronaći na LINKU.
Ostala pitanja

Kako se leči HPV?

Draga Gala, U izlascima mi se često dešava da me društvo smara da pijem i ako se meni ne pije. Šta da radim? Nekad jednostavno želim da uživam u izlasku bez alkohola.

Draga Gala, kako da istrajem u svojim navikama? Da li imaš neke savete kako da mi dobre navike postanu rutina?

Kako povratiti motivaciju nakon praznika?

Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?