
Kako da se izborim sa anksioznošću?
Jedan od najboljih saveta kako se izboriti
sa anksioznošću jeste da primeniš tehnike relaksacije. Ukoliko te često
preplavljuju osećaji strepnje, teskobe, unutrašnje napetosti i tenzije, a da
pritom ne postoje objektivni uzroci toga, važno je da počneš da primenjuješ ovu
tehniku i radiš na tome da smanjiš sve ove negativne osećaje koje imaš u sebi.
Moraš znati da za ovaj problem ne postoji brzo i jednostavno rešenje. Tehnike
relaksacije, poput tehnike disanja, mogu pokazati visoku efikasnost u rešavanju
ovog problema. Međutim, moraš prethodno da naučiš i savladaš ovu tehniku kako
bi zaista bila delotvorna. Ipak, rešenje ovog problema na duže staze
podrazumeva konstantan rad na sebi koji će vremenom dovesti do veće otpornosti
na stresne situacije, a samim tim i postepenog smanjenja osećaja anksioznosti. Više o anksioznosti
govorio je dr Nikola Lalović, psihijatar i jedan od kreatora našeg eVodiča, a
neke od korisnih saveta možeš pronaći na LINKU.
Ostala pitanja

Da li je praksa zaista bitnija od proseka na fakultetu za dobijanje posla?

Drugarica ide na pilates i izgleda odlično. Meni se to ne sviđa, a želim da postignem isti rezultat. Upomoć!

Ne umem da organizujem i uskladim sve svoje obaveze. Šta da radim?

Ne mogu da prestanem da stalkujem bivšu na Instagramu, kako da to promenim?

Ispitni rok je u toku, a ja uopšte nemam koncentracije. Šta da radim?