
Kako da se izborim sa anksioznošću?
Jedan od najboljih saveta kako se izboriti
sa anksioznošću jeste da primeniš tehnike relaksacije. Ukoliko te često
preplavljuju osećaji strepnje, teskobe, unutrašnje napetosti i tenzije, a da
pritom ne postoje objektivni uzroci toga, važno je da počneš da primenjuješ ovu
tehniku i radiš na tome da smanjiš sve ove negativne osećaje koje imaš u sebi.
Moraš znati da za ovaj problem ne postoji brzo i jednostavno rešenje. Tehnike
relaksacije, poput tehnike disanja, mogu pokazati visoku efikasnost u rešavanju
ovog problema. Međutim, moraš prethodno da naučiš i savladaš ovu tehniku kako
bi zaista bila delotvorna. Ipak, rešenje ovog problema na duže staze
podrazumeva konstantan rad na sebi koji će vremenom dovesti do veće otpornosti
na stresne situacije, a samim tim i postepenog smanjenja osećaja anksioznosti. Više o anksioznosti
govorio je dr Nikola Lalović, psihijatar i jedan od kreatora našeg eVodiča, a
neke od korisnih saveta možeš pronaći na LINKU.
Ostala pitanja

Kako povratiti motivaciju nakon praznika?

Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?

Više od godinu dana imam redovne odnose sa dečkom, ali još uvek nisam dožievela orgazam. Šta nije u redu sa mnom?

U poslednje vreme mi je malo teze da zaspim. Ne pijem previše kafe, samo energetska pića ponekad. Da li da probam da izbacim kofein?

Već neko vreme se osećam usamljeno i nisam sigurna kako to da prevaziđem. Trudim se da više vremena provodim sa ljudima, ali osećaj ne odlazi, da li imaš neki savet?