Kako da ostavim pušenje? Svašta sam probala i ne ide!

Zavisnost od nikotina je česta među mladima, pogotovo na našim prostorima i sa kulturom ispijanja kafe koja se teško može zamisliti bez cigarete u drugoj ruci. Iako te sa svih strana bombarduju o štetnosti konzumacije duvana - od upozorenja na pakovanjima do raznih zdravstvenih kampanja. Opet, nekako je teško odreći se te navike. Sagorevanje te cigarete koju zapališ te umiruje, ali to je samo privremeni efekat umirujuće iluzije. O štetnosti cigareta i kako je smanjiti, pisala sam već ovde.  

Spoj kreativno i korisno: nacrtaj kalendar i napravi sama svoj lični challenge. Precrtaj svaki dan kad ne zapališ ili ispuniš šta si sebi za taj dan odredila. Ako nemaš inspiraciju, posluži se internetom i primerima koji će ti biti vodilja u kreiranju svog izazova. Vremenom ćeš videti brdo precrtanih dana i osećaćeš se lepo i ispunjeno. Budi istrajna i uporna. Počni ponovo i ponovo ispočetka dok ne ostvariš svoj cilj. Vremenom ćeš shvatiti da možeš pregurati dan bez cigarete, baš kao i pre nego što si ih konzumirala.