Kako da ostavim pušenje? Svašta sam probala i ne ide!
Zavisnost od nikotina je česta među mladima, pogotovo na našim prostorima i sa kulturom ispijanja kafe koja se teško može zamisliti bez cigarete u drugoj ruci. Iako te sa svih strana bombarduju o štetnosti konzumacije duvana - od upozorenja na pakovanjima do raznih zdravstvenih kampanja. Opet, nekako je teško odreći se te navike. Sagorevanje te cigarete koju zapališ te umiruje, ali to je samo privremeni efekat umirujuće iluzije. O štetnosti cigareta i kako je smanjiti, pisala sam već ovde.
Spoj kreativno i korisno: nacrtaj kalendar i napravi sama svoj lični challenge. Precrtaj svaki dan kad ne zapališ ili ispuniš šta si sebi za taj dan odredila. Ako nemaš inspiraciju, posluži se internetom i primerima koji će ti biti vodilja u kreiranju svog izazova. Vremenom ćeš videti brdo precrtanih dana i osećaćeš se lepo i ispunjeno. Budi istrajna i uporna. Počni ponovo i ponovo ispočetka dok ne ostvariš svoj cilj. Vremenom ćeš shvatiti da možeš pregurati dan bez cigarete, baš kao i pre nego što si ih konzumirala.
Ostala pitanja
Kako povratiti motivaciju nakon praznika?
Dugo sam sa dečkom i razmišljala sam da počnem da koristim pilulu umesto kondoma. Razne vrste su dostupne, pa ne znam kako da izaberem?
Više od godinu dana imam redovne odnose sa dečkom, ali još uvek nisam dožievela orgazam. Šta nije u redu sa mnom?
U poslednje vreme mi je malo teze da zaspim. Ne pijem previše kafe, samo energetska pića ponekad. Da li da probam da izbacim kofein?
Već neko vreme se osećam usamljeno i nisam sigurna kako to da prevaziđem. Trudim se da više vremena provodim sa ljudima, ali osećaj ne odlazi, da li imaš neki savet?