#fizičkaaktivnost

In corpore sano

O prednostima redovnog vežbanja znaju i ptice na grani, a sigurna sam da i ti znaš, samo te ponekad, jednostavno mrzi. Blagodeti fizičke aktivnosti su brojne i ne postoji jednostavan recept kako da u što kraćem roku postaneš fit. Raketa do leta postaješ tako što već s jeseni kreneš sa redovnim treninzima. I naravno da nije samo fizički izgled bitan, šta više, on je najmanje važan.

O tome kako vežbanje utiče na naše telo, kako na zdrav način doći do savršene figure? Koliko vremena je potrebno za to? Kako da znaš koji tip treninga ti je potreban i mnogim drugim pitanjima u vezi sa fizičkom aktivnošću razgovarala sam sa specijalistom fizikalne medicine i rehabilitacije dr Tatjanom Knežević. Poslušajte šta je ona imala da kaže.

Ostali saveti

#prevencija #zdravlje #radnasebi

Da li i sebe voliš kao svoj auto?

Šta je kul ove jeseni?

#odmor #brigaosebi #mentalnahigijena #razvoj #radnasebi

Kako se beše čita?

#mentalnozdravlje #brigaosebi #zdravlje

Šta da radim kad mi je glava puna, a telo umorno?

Kuma nije dugme - kad je pre došlo vreme da biramo burme?

vidi sve

In corpore sano

@ gala newsletter

? pitajte galu