Često sam pod stresom zbog velikog broja obaveza i ne znam kako da se izborim sa njim?

Znam da je mladalački život jako stresan (iako nam niko ne veruje) pogotovo kada na to dodamo i ekstremno ubrzan način života. Pod stresom možemo biti u različitim okolnostima, ja sam ih bar dosta iskusila: ispit, svađa sa dečkom, rasprava s roditeljima... sve to prođe, dođe nešto novo i tako u krug. Važno je da znaš sledeće - pod stresom se podrazumeva bilo koje stanje izmenjenog funkcionisanja organizma nastalo kao reakcija na štetne faktore kojima je čovek izložen. Ukratko, na kraći rok tvoj organizam uspeva da se izbori sa stresom bez štetnih posledica, ali kada se dugoročno izložiš stresu, to može imati ozbiljne posledice po tvoje fizičko i mentalno zdravlje (mislim da to ne želiš nikako). I zapamti, stres i osećaj odgovornosti nije isto. Ukoliko u nečemu kidaš kad si pod stresom, to znači da uspevaš uprkos stresu, a ne zahvaljujući njemu. Evo neke od tehnika koje su meni pomogle da se oslobodim stresa, kao što su su vežba disanja i vežba progresivne mišićne relaksacije. I naravno, veoma je bitno da se potrudiš da neguješ zdrave navike: ideš u krevet na vreme, imaš zdrave i uravnotežene obroke, dobro se  organizuješ i budeš fizički aktivan. Sve ovo potpomognuće ti da osetiš bolje, organizovanije, a samim tim i smirenije. Poseti i pročitaj šta su i stručnjaci rekli na tu temu, a u međuvremenu, napravi sebi limunadu, pusti omiljenu pesmu, udahni duboko i opusti se.