Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

5 saveta za odmor od kompjutera

#odmor

5 saveta za odmor od kompjutera

Ako mnogo vremena provodiš ispred računara mogu se pojaviti različite tegobe, a neke od njih, ukoliko ne reaguješ na vreme, ostavljaju dugotrajne posledice. Koliko god takav način života bio izazovan, uz nekoliko saveta možeš mnogo da pomogneš sebi:

  1. Upoznaj se sa vežbama jačanja mišića vrata kao i statičke vežbe i korekcije stava
  2. Uvek sedi pravilno
  3. Kada osetiš potrebu da odmoriš oči najbolje je da praviš česte pauze, gledaš u daljinu jer to opušta očne mišiće, ali u odnosu na tvoje potrebe možeš koristiti i veštačke suze ili naočare sa filterom.
  4. Ukoliko osećaš bolove u zglobovima, najbolje je da radiš izometrijske vežbe i da ne ukrštaš noge tokom rada, već da se o podlogu oslanjaš celim stopalom. Važno je i da praviš česte pauze, na svakih 30ak minuta.

Ostali saveti

Kako kad te menstruacija iznenadi

Kako kad te menstruacija iznenadi

Koncentraci…šta?

Koncentraci…šta?

Galini saveti za uspešnu praksu

Galini saveti za uspešnu praksu

Šta sve treba da sadrži jedna putna apoteka?

Šta sve treba da sadrži jedna putna apoteka?

How it’s made - “DVADESETE” by ZOI&Z20

How it’s made - “DVADESETE” by ZOI&Z20

vidi sve

? pitajte galu

pogledaj već postavljena pitanja
Hvala. Poruka je prosleđena.
Greška. Pokušajte ponovo kasnije.